Fitness in spiaggia

Acquafitness

L’acqua permette di tonificare la muscolatura del corpo, ma con dolcezza, eliminando le tensioni.
È una ginnastica “leggera”, ma al tempo stesso efficace grazie al minor peso del corpo.
In acqua, i movimenti effettuati sono prevalentemente di tipo aerobico, quindi volti all’ossigenazione dei tessuti e al miglioramento del sistema cardiocircolatorio e respiratorio, consentono inoltre di ottenere risultati positivi riguardo la flessibilità, mobilità articolare, forza e resistenza muscolare, tutti elementi che contribuiscono alla salute e all’efficenza fisica.

Dal 5 giugno 2023 potrete partecipare alle nostre lezioni che si svolgeranno il lunedì, martedì e giovedì dalle ore 8:30 alle 9:30, e dalle 9:30 alle 10:30; mentre il mercoledì e il venerdì dalle ore 16:30 alle 17:30. Le lezioni sarano svolte dall'istruttrice di Acquafitness Valentina Arca dell'Associazione Sportiva Dilettantistica Ippocrate Lab di Alghero, riconosciuta dall'associazione italiana Cultura e Sport. Per partecipare è obbligatorio prenotare via whatsapp o telefonare al +39 3757851161.